伦巴根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴(bā)根本步法是伦巴根本步(bù)有走步、方步、纽(niǔ)约步、定点(diǎn)转、库克拉恰、手接手六种的。

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伦巴根本步有哪(nǎ)些 称号，伦(lún)巴根本步法

　　伦巴根(gēn)本步有走步、方(fāng)步、纽约步(bù)、定点转、库克(kè)拉恰、手接(jiē)手六(liù)种。

　　伦巴是拉丁舞项目之一，特(tè)点是舞(wǔ)姿(zī)诱人，较为浪漫，性感与热心，它的脚(jiǎo)步曼妙纠缠，有爱，考究身(shēn)体舞态柔媚，姿态(tài)，步(bù)法婀娜款摆，敬而远之的(de)撩(liāo)拨，是表(biǎo)达男女倾慕情感的一种舞(wǔ)蹈。

拉丁舞伦巴根(gēn)本步称号

　　 拉丁舞伦(lún)巴根本步称号(hào)

　　 　　伦巴是古(gǔ)巴表达爱情的舞蹈(dǎo)，节(jié)奏(zòu)稍缓慢，动作(zuò)舒展，也可算是恰(qià)恰的“抒发版姐妹”舞(wǔ)蹈(dǎo)。

　　舞(wǔ)者要时刻坚持“外柔内刚，力在其间”的(de)感觉，看起来很柔软圆润，实际(jì)上力气贯(guàn)穿全身(shēn)，并加上很(hěn)多的操练，才(cái)干有舒展流(liú)通的(de)效果。

　　下面便是我收拾的拉丁舞伦巴根本步称号，一同来看(kàn)一下(xià)吧(ba)。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走(zǒu)步，向前(qián)走时(shí)重(zhòng)心在前脚，身(shēn)体跟着前(qián)脚(jiǎo)的迈出一同向前，起伏(fú)和速(sù)度相同；撤退时重(zhòng)心在后脚，身(shēn)体随后脚的后撤(chè)而敏捷向后移动。

　　移动进程中，胯(kuà)步跟着脚步向上传输(shū)的力而滚动。

　　移(yí)动的一只脚，对应(yīng)别的的上(shàng)臂向内侧下方(fāng)画圆(yuán)再打(dǎ)直。

　　不(bù)是重心的那只脚呈脚尖着地状，脚尖绷(bēng)直。

　　其他，和一般走(zǒu)路相(xiāng)似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为(wèi)2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方(fāng)步根本相同(tóng)，双脚分(fēn)隔(gé)与(yǔ)肩同(tóng)宽，重心在右脚。

　　“2”时，先(xiān)左脚上正前方，完结(jié)一(yī)个(gè)“CHECK”，然后“3”时右脚蹬(dēng)直，重心在两脚间更倾向前(qián)脚些。

　　&时左(zuǒ)脚(jiǎo)通过右脚(jiǎo)，“4”左脚抵达左面原位(wèi)，“1”时，重心敏捷搬(bān)运到左脚，右脚半脚掌(zhǎng)着(zhe)地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后撤出(chū)，“3”时，重(zhòng)心跟从(cóng)右脚，左脚为半脚掌，&时右脚通过左脚往身(shēn)体右侧迈闹历出，“1”时右脚着(zhe)地，重心由左脚搬(bān)运到(dào)右(yòu)脚。

　　    与其它(tā)脚步不同，方步(bù)不可以左(zuǒ)右脚交流(liú)，有(yǒu)必要(yào)左(zuǒ)脚上步，右(yòu)脚撤退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步

　　 　　也是(shì)呈(chéng)现出左脚在右侧前方，上臂向左后上方翻(fān)开的姿(zī)态，然后回到原(yuán)位。

　　 　　 4.定点(diǎn)转(zhuǎn)

　　 　　和(hé)恰恰(qià)的定点转相(xiāng)同，也分为两(liǎng)个动(dòng)作，在2-3-&-4-1一(yī)个节(jié)奏(zòu)中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到身体右侧，“3”时身体(tǐ)向右后(hòu)方旋(xuán)转180度(dù)，重心搬运为(wèi)左脚，&时(shí)重心上(shàng)到右脚，一起左脚通(tōng)过(guò)右(yòu)脚向身(shēn)侧打回，“1”时重心搬(bān)运到左脚。

　　旋转进程中留(liú)意放松(sōng)胯部，旋转时恰当“留(liú)头”，即头比身体晚一点抵达(dá)。

　　 　　 5.库(kù)克拉恰ny是什么牌子中文名 ny是奢侈品牌吗

　　 　　这是伦巴(bā)根本胯形“立体8字胯”的扩展使用，每一个脚步(bù)中(zhōng)，胯都要选用立(lì)体8字的根底(dǐ)。

　　这个8字并非通过扭胯(kuà)而得(dé)到的，而是通过(guò)重心得搬运(yùn)与左右脚(jiǎo)和地上的效果而产(chǎn)弹力(lì)，这个(gè)力向上传输到放松(sōng)的胯部而得到，此刻腰部及上(shàng)身呈肌肉紧绷的状况，并不(bù)随胯部的律动而摇晃。

　　  迈(mài)出右脚(jiǎo)，身(shēn)体重心向右(yòu)移动，胯骨随重心向右前滚(gǔn)动，抵达极(jí)限(xiàn)后下(xià)压胯骨，转到(dào)中(zhōng)心时(shí)重心抵(dǐ)达(dá)两腿(tuǐ)之间，然后重(zhòng)心(xīn)向左(zuǒ)移(yí)动，胯骨(gǔ)随重心(xīn)向左前滚(gǔn)动(dòng)，抵达极(jí)限后下压胯骨，抵达左后方时，右脚(jiǎo)撤回兼并。

　　 　　 6.手接手(shǒu)

　　 　　节奏与前面脚步相同。

　　规范姿态站立，“2”时(shí)左脚向右后(hòu)方撤出，一(yī)起重心到左(zuǒ)脚(jiǎo)，然后“3”时(shí)身体面临(lín)原(yuán)方位左(zuǒ)手的方向，即(jí)逆时(shí)针旋转(zhuǎn)90度。

　　然后&时向前迈(mài)出左(zuǒ)脚，重心(xīn)跟从，“4”是(shì)身体顺时针(zhēn)旋(xuán)转180度，“1”时完(wán)结，重(zhòng)心抵达右脚。

　　 　　留(liú)意舞蹈进程(chéng)中不要摇头摆(bǎi)尾，也(yě)不要(yào)一向垂(chuí)头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴舞步(bù)练习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤(chè)退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转(zhuǎn)。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退推(tuī)迟(chí)走步构成拉丁穿(chuān)插(锁(suǒ)步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁(dīng)克罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心到全重心步型技能关(guān)键：剖析脚步、步序(上接下序)、音乐(节奏、时刻值分配)、转(zhuǎn)度(dù)(胯与身(shēn)体(tǐ)四分之一转(zhuǎn)几(jǐ)分之几)、脚(jiǎo)位(wèi)(脚与脚之间的联系)、脚法(fǎ)(脚的方位与地板的(de)联系，即足着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹(fù)骨(gǔ)沟反效果打(dǎ)开(kāi)。

　　半(bàn)重心移到全重心进(jìn)程。