说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实(shí)也是(shì)不利(lì)于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的，很(h雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗ěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的(de)突(tū)出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越(yuè)来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显。

雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗ropx1="0" data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视(shì)的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)的(de)患者是不(bù)可(kě)能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘(pán)一旦出(chū)现突出(chū)，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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