伦(lún)巴根本(běn)步有哪些 称(chēng)号(hào)，伦巴根本步法是伦巴根本步有(yǒu)走步、方步、纽约(yuē)步、定点转、库克拉恰、手接手六种的。

　　关于(yú)伦巴根本步有(yǒu)哪些(xiē) 称号(hào)，伦巴根本步法以(yǐ53231323是什么意思？ 53231323可以弹哪些歌)及伦巴根本步有(yǒu)哪(nǎ)些 称号(hào)，伦巴根本步有几(jǐ)种，伦巴根本步法，伦巴(bā)根本(běn)步组合视(shì)频，伦巴根本步时刻步分化等(děng)问(wèn)题，小编将(jiāng)为(wèi)你收拾以下常识：

伦巴根(gēn)本步有哪些(xiē) 称号，伦巴根本步法

　　伦巴根本(běn)步有走步、方(fāng)步(bù)、纽约步、定点转、库克拉恰、手接手六种(zhǒng)。

　　伦(lún)巴(bā)是拉丁舞(wǔ)项目之一(yī)，特点(diǎn)是舞姿诱人，较为浪(làng)漫，性感与(yǔ)热(rè)心(xīn)，它的(de)脚步曼(màn)妙纠缠，有爱，考究(jiū)身体舞(wǔ)态柔(róu)媚(mèi)，姿态，步法婀娜款(kuǎn)摆，敬(jìng)而远(yuǎn)之的撩拨，是表达男女(nǚ)倾慕情感(gǎn)的一(yī)种舞蹈。

拉丁(dīng)舞伦巴根本步称号

　　 拉丁舞伦巴(bā)根本步称(chēng)号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情(qíng)的舞(wǔ)蹈，节奏稍缓慢，动作舒展，也可算(suàn)是恰恰的(de)“抒发版(bǎn)姐妹(mèi)”舞蹈。

　　舞者要时刻坚持“外(wài)柔内刚，力在其(qí)间(jiān)”的感觉(jué)，看起(qǐ)来很(hěn)柔软圆润(rùn)，实际(jì)上力气(qì)贯穿(chuān)全身，并加上(shàng)很(hěn)多(duō)的操(cāo)练，才干有(yǒu)舒(shū)展流通的效果(guǒ)。

　　下面便是我收拾的拉丁舞(wǔ)伦巴(bā)根(gēn)本(běn)步称号(hào)，一同来看(kàn)一下(xià)吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后(hòu)走步，向前走(zǒu)时重心在前脚，身体跟着前脚的迈(mài)出一同向前，起伏(fú)和速(sù)度相同；撤退时重心(xīn)在(zài)后脚，身体(tǐ)随(suí)后(hòu)脚的后撤而敏捷(jié)向(xiàng)后(hòu)移动。

　　移动进程(chéng)中，胯步跟着脚(jiǎo)步向(xiàng)上传输的力而滚动。

　　移动的一(yī)只脚，对应别的的上(shàng)臂(bì)向内侧下方画(huà)圆再(zài)打直(zhí)。

　　不是重心(xīn)的那只脚(jiǎo)呈(chéng)脚尖着地(dì)状，脚(jiǎo)尖(jiān)绷直。

　　其他，和一般走路(lù)相(xiāng)似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的(de)节(jié)奏为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的方步根本相同，双脚分(fēn)隔与肩同(tóng)宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完结(jié)一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬(dēng)直，重心在(zài)两脚间(jiān)更倾向前脚(jiǎo)些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚抵达(dá)左面原位，“1”时(shí)，重心敏捷搬运到左脚(jiǎo)，右脚半(bàn)脚掌着地。

　　然后“2”右脚通(tōng)过左脚向后撤出，“3”时，重(zhòng)心跟从右脚(jiǎo)，左脚为半脚掌，&时右脚通过左脚往身体右侧(cè)迈闹(nào)历(lì)出，“1”时右脚着地，重心由左脚搬运(yùn)到(dào)右脚。

　　    与(yǔ)其(qí)它脚步不同，方(fāng)步不可以左右(yòu)脚交流，有必要(yào)左脚上步(bù)，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左脚在右侧前方(fāng)，上臂向左后上(shàng)方(fāng)翻开的姿态(tài)，然后回到(dào)原位(wèi)。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和恰(qià)恰的定点转相(xiāng)同，也(yě)分为两个动作，在(zài)2-3-&-4-1一个节(jié)奏中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到身体右侧，“3”时身(shēn)体向右后方旋转180度，重(zhòng)心(xīn)搬运(yùn)为左脚(jiǎo)，&时重心上53231323是什么意思？ 53231323可以弹哪些歌到右脚，一(yī)起左(zuǒ)脚通过右(yòu)脚向身侧打回(huí)，“1”时重心搬(bān)运到(dào)左(zuǒ)脚。

　　旋转进程(chéng)中留(liú)意放松(sōng)胯部，旋转时恰(qià)当“留头”，即头比身体晚一(yī)点抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库克拉(lā)恰

　　 　　这是(shì)伦巴根本胯形“立体8字胯”的扩展使(shǐ)用，每一个(gè)脚步中，胯都要选(xuǎn)用立体8字的根底(dǐ)。

　　这个8字(zì)并非通过扭(niǔ)胯(kuà)而得到的，而是通过重心得搬运与左右(yòu)脚和地上的效果而产弹力，这个(gè)力向上传输到放(fàng)松的(de)胯部(bù)而得到，此(cǐ)刻腰部及上身呈肌(jī)肉紧绷的状况，并不(bù)随胯部(bù)的律动而(ér)摇晃。

　　 　　 6.手(shǒu)接手

　　 　　节奏(zòu)与前面(miàn)脚步相同。

　　规范姿态(tài)站立，“2”时左脚(jiǎo)向(xiàng)右后方撤出(chū)，一起重(zhòng)心到左脚，然后“3”时(shí)身体面临原方位(wèi)左手的方向(xiàng)，即逆时针旋转(zhuǎn)90度。

　　然后(hòu)&时向前迈出左(zuǒ)脚，重心跟从(cóng)，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完(wán)结，重心抵(dǐ)达右脚。

　　 　　留意舞(wǔ)蹈进程中不要摇头摆尾，也(yě)不要一向垂(chuí)头看(kàn)脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴舞步练(liàn)习办法：

　　 　　1 行进(jìn)走(zǒu)步(bù)。

　　 　　2 撤退走步(bù)。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直(zhí)腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟(chí)走步(bù)。

　　 　　7 撤退推迟走(zǒu)步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉(lā)丁(dīng)克罗斯(LATIN CAROSS穿(chuān)插(chā))方位(wèi)。

　　 　　10 库(kù)克拉恰(qià)(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯克(BASIC)根本步(bù)。

　　 　　 技(jì)能(néng)办法(fǎ)：

　　 　　八种从半重心到全重(zhòng)心步型技(jì)能关键：剖(pōu)析脚步、步序(上(shàng)接下序)、音乐(节(jié)奏、时刻值(zhí)分配)、转度(胯与身体四分之一转几(jǐ)分之几(jǐ))、脚位(脚与(yǔ)脚之间的联系(xì))、脚法(脚的方(fāng)位与(yǔ)地板的联(lián)系，即足着点(diǎn))。

　　主力(lì)脚的踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心移到全(quán)重心进程。

　　肘骨(gǔ)转(zhuǎn)向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝部超深直对地(dì)板施压。

　　 　　拉丁逗纤克(kè)罗(luó)斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个方位(wèi)，前足与(yǔ)后足相距15公分，后脚尖外转，后脚尖对前脚跟。

　　一切(qiè)的LATIN CAROSS全部是用主力脚转出来的一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯仿前、右前(qián)、左后、右后(hòu)。

　　有压力(lì)的动作。

　　除前面的动作后脚跟起(qǐ)，其它方向(xiàng)均不起跟。

　　部(bù)分(fēn)重心动作。

　　功用是引导女士并足与移动(dòng)。

　　 　　古(gǔ)巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)：男(nán)女双方在(zài)两脚都分隔的(de)任何方位所(suǒ)做(zuò)的库(kù)克(kè)拉恰的动(dòng)作，与库克拉恰办法相(xiāng)同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板，滚动、律(lǜ)动(dòng)、移动(dòng)三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左足行进(jìn)（LF fwd），脚(jiǎo)尖(jiān)转(zhuǎn)向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第二步(bù)：右(yòu)足在原地（RF in Place），重(zhòng)心移到(dào)右(yòu)足。

　　 　　第三步：左足(zú)向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步：左足在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六(liù)步：右足向侧并稍(shāo)前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上是男人(rén)舞步，它的榜首、二、三步是女士的(de)第四(sì)、五、六步，而它的(de)第四、五、六(liù)步是女(nǚ)士的榜首、二、三(sān)步。

　　 　　关(guān)于脚的移动还牵涉到(dào)膝盖和臀部的动作，当左脚(jiǎo)移动向前时膝盖是松懈的，当重心上到左(zuǒ)脚时膝盖是直的(de)，而此刻臀部则和婉(wǎn)地移向(xiàng)左(zuǒ)，然后右膝略微松懈；当重心移(yí)回右脚(jiǎo)时(shí)，右(yòu)膝是(shì)直的而臀部则(zé)和婉地移向右，此刻左膝(xī)稍松懈；当重心向侧移到左脚时，左膝(xī)是直的左臀和婉地移向左(zuǒ)，右膝稍松懈。

　　 别的当(dāng)脚移动向前时，是(shì)先脚背举高以脚(jiǎo)尖加一些揉捏入地板(bǎn)，然后再到(dào)脚(jiǎo)掌(zhǎng)相同坚(jiān)持揉(róu)捏(niē)入地板，当(dāng)全(quán)脚板着(zhe)地前脚跟就已放低了；当(dāng)撤让步时，先是用移动脚的脚(jiǎo)掌(zhǎng)然后脚尖，当重心彻(chè)底移转时脚跟就放低了(le)，而此刻非重心脚的脚跟(gēn)容许天然的(de)脱离地板。

　　 　　别的说到(dào)闭式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭(bì)式握持是相同的(de).，舞伴间(jiān)分(fēn)隔约十(shí)五公分宽，女士稍在男人(rén)的右侧，男(nán)人右手放在女士背面盖住女士左肩脾(pí)骨的下方(fāng)，右(yòu)手臂构成和婉的弯(wān)度(dù)，手肘大约到胸部的高度；女士的(de)左手臂轻轻地放置(zhì)于男(nán)人右手臂(bì)上，顺着它的弯度，一起女士的左手轻轻(qīng)地歇息在男人的右(yòu)肩上。

　　 　　男人的左臂坚(jiān)持和婉弯度(dù)，大约(yuē)和(hé)右手臂(bì)相(xiāng)对称，可是(shì)左前臂(bì)须高举。

　　左手和手(shǒu)腕成笔直(zhí)大约和鼻子齐高(gāo)。

　　女(nǚ)士(shì)的右手被男(nán)人(rén)轻轻(qīng)地握在左手里。

　　男人的左手(shǒu)和女士的(de)右(yòu)手须坚(jiān)持(chí)在两个身体(tǐ)的中心。

;

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 53231323是什么意思？ 53231323可以弹哪些歌