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白芝麻(má)能够养头发吗(ma)

　　白(bái)芝(zhī)麻是能够(gòu)养(yǎng)头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发(fā)通(tōng)常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分物质，适量吃能够(gòu)弥补头发成长所需的养(yǎng)分。白芝麻可入肝(gān)、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风润肠的成效(xiào)，关于缓解肝肾精(jīng)血缺少引起的须(xū)发(fā)早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必(bì)定(dìng)的油脂(zhī)，具有润非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么n>(rùn)肠(cháng)通便的效果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏削(xuē)减(jiǎn)引起的大(dà)便燥结。主(zhǔ)张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白(bái)芝麻适(shì)量食用能够起(qǐ)到护发的效果，可是过量食用，可能会导致(zhì)内分(fēn)泌紊(wěn)乱，使头发的发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝(zhī)麻好吃又(yòu)香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老(lǎo)练非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么的白(bái)芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别的(de)白，而通(tōng)过漂白处理之(zhī)后的白(bái)芝麻(má)就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰(fēng)满度(dù)。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰满度，优(yōu)质(zhì)的白(bái)芝(zhī)麻十分(fēn)丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端大(dà)小不(bù)一(yī)，一(yī)头为圆形(xíng)，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻(má)闻(wén)起来有(yǒu)芝(zhī)麻特有的香味，但这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的(de)幽香。

怎么选择(zé)白(bái)芝麻(má)的办(bàn)法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝麻，看(kàn)断(duàn)口的部分的色(sè)彩，假(jiǎ)如断口部分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假(jiǎ)如断口部分是(shì)白(bái)色，那就(jiù)阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉(diào)色的是真(zhēn)货，不然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻(má)吃起来不苦，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝麻香味，不会(huì)有任何异味(wèi);而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或者说有除了芝麻(má)香(xiāng)味之(zhī)外的.不(bù)正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗(liáo)效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有(yǒu)补(bǔ)血明(míng)目、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益肝养(yǎng)发(fā)、强身体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可用(yòng)于医(yī)治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人群(qún)均可食用(yòng)

　　 　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血(xuè)压(yā)病、晚年(nián)哮(xiāo)喘、肺(fèi)结核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便(biàn)秘者食用;适合糖(táng)尿病(bìng)、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎(yán)、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及出血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患(huàn)有(yǒu)缓慢肠炎(yán)、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前(qián)人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白(bái)芝麻的制(zhì)造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香(xiāng)油(麻油)，供食(shí)用或(huò)制(zhì)糕点;种子去皮称(chēng)麻仁(rén)，烹饪上多(duō)用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜(mó)，把它碾(niǎn)碎才(cái)能使人体吸收(shōu)到养分，所(suǒ)以整(zhěng)粒(lì)的芝麻应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要(yào)炒糊。

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