一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克以及一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵(pí)琶(pá)腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去(qù)骨，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下(xià)的生活(huó)小知识：

一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各(gè)种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时(shí)也(yě)由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分(fēn)。<苏三起解的故事，苏三起解的故事简介/p>

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容(róng)易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人(rén)体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善(shàn)的(de)效(xiào)果苏三起解的故事，苏三起解的故事简介。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容(róng)易(yì)被(bèi)人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡(jī)肉的(de)营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果(guǒ)也非(fēi)常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能(néng)促进儿童(tóng)的智力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约(yuē)是180克(kè),如果大一点的话(huà)在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分。

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