晚餐吃什么好呢？如比较瘦(shòu)的话，那就吃(chī)荤的吧(ba)，补(bǔ)充(chōng)营养，做一个土豆肉块，做起来也比较简(jiǎn)单(dān)，又好吃又有营养，另外(wài)加(jiā)一个西红柿蛋汤(tāng)的(de)。

　　关(guān)于(yú)晚(wǎn)餐吃什(shén)么好呢(ne)以及晚(wǎn)餐(cān)吃什(shén)么健(jiàn)康(kāng)又营养(yǎng)还减(jiǎn)肥(féi)，晚餐(cān)吃什么比较健康营养，晚餐(cān)吃什么(me)会瘦(shòu)，晚饭吃什么对(duì)胃好，晚上吃啥菜谱等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下(xià)的知识答案：

晚餐可以吃稀饭(fàn)吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃粥(zhōu)是正(zhèng)常(cháng)的，有利于消化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的哪些人不适合穿老爹鞋，老爹鞋的优点和缺点是用(yòng)大米或小米煮成(chéng)的粥(zhōu)，其中小米粥中含有丰(fēng)富的(de)维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进(jìn)食后(hòu)容易消化，不会对胃肠(cháng)黏(nián)膜(mó)造成刺激(jī)。大米粥中含有蛋白(bái)质、B族维生素、脂肪等营养物质，进食后能(néng)够(gòu)为(wèi)身体补充营养成(chéng)分。无论(lùn)是大米粥还是小米(mǐ)粥都(dōu)可(kě)以在(zài)晚餐时吃，均属于正常现象。因(yīn)为这些食(shí)物属(shǔ)于半流食，没有难以消化或(huò)刺激性成分(fēn)，减少了对胃(wèi)肠(cháng)道造成的刺激，起(qǐ)到保护(hù)胃(wèi)肠道黏膜的作用，不会诱发胃(wèi)胀(zhàng)、胃痛等不适感。

　　若自身患有糖尿(niào)病，其体内血糖处在(zài)升高状态，这种情况不(bù)建议在晚(wǎn)餐时(shí)吃(chī)，因为在制作(zuò)期间容易产生(shēng)淀粉，且分解成葡萄糖，大量进食容易升(shēng)高(gāo)血糖，导致病(bìng)情加重(zhòng)。

　　建议合理安排(pái)日常饮食，避(bì)免进食辛(xīn)辣及刺激性食物(wù)，尤其是晚(wǎn)餐(cān)时控制好进食(shí)量，不宜一次(cì)性进食太多，以免增加胃肠负担(dān)，引起不适表现。

晚餐吃什么好(hǎo)呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧(ba)，补充营(yíng)养，做一个(gè)土豆(dòu)肉块(kuài)，做起来也比较简(jiǎn)单，又好吃又有营养，另外(wài)加一个西(xī)红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的(de)话，这边建议吃点(diǎn)高纤维(wéi)食物，芹菜(cài)香干肉丝。

　　又好吃，而且又不(bù)担心长(zhǎng)胖，另外(wài)配一(yī)份(fèn)冬(dōng)瓜蛋汤(tāng)，可以(yǐ)清(qīng)肠(cháng)。

　　3、如果是身体不舒服食欲不佳，这(zhè)边是建议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话可以(yǐ)加点豆腐。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操作简单，还可以一边(biān)做家务(wù)一边堡汤，另外配(pèi)碗咸萝卜开开胃，保证胃(wèi)口(kǒu)大开。

　　4、近期想补钙，就买一根大(dà)同股(gǔ)，放(fàng)黄豆，来一个黄豆筒骨汤，放点千(qiān)张、玉米段(duàn)。

　　都(dōu)是补钙的好(hǎo)东西，平时多运动晒(shài)晒太阳更(gèng)好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白(bái)菜(cài)豆腐，都(dōu)是对胃(wèi)有好(hǎo)处的。

　　易消化。

　　胃不好(hǎo)的人最好是先喝汤(tāng)再吃饭。

　　6、另外(wài)还(hái)有酱爆猪肝啊（厨(chú)艺一般的建议(yì)放点洋葱可(kě)以(yǐ)去味(wèi)），红烧鲫鱼、酸辣土(tǔ)豆丝等等，都是(哪些人不适合穿老爹鞋，老爹鞋的优点和缺点shì)比(bǐ)较好的选(xuǎn)择(zé)。

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