酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的(de)有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)关东煮汤底需要一天一换吗，一元一串的关东煮利润多少次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以关东煮汤底需要一天一换吗，一元一串的关东煮利润多少及(jí)白醋(cù)后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完(wán)酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素(sù)有收(shōu)缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本(běn)身就是致(zhì)痛(tòng)物(wù)质(zhì)，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油(yóu)也是导(dǎo)致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防(fáng)酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先(xiān)给胃提(tí)早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时(shí)间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要(yào)光一味(wèi)的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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