一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于(yú)一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理以下的生(shēng)活小知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受人(rén)类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的(de)肉类之一(yī)，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于(yú)鸡(jī)肉(ròu)比(bǐ)其他(tā)肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄(shè)取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较多(duō)，也是(shì)在(zài)整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且消化率吴亦凡资产多少亿高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的(de)时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别(bié)适合(hé)亚(yà)健康(kāng)的(de)人(rén)们食用，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提(tí)高了人(rén)体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营(yíng吴亦凡资产多少亿)养价值最大化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不(bù)足而引起(qǐ)的小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一带的(de)肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的(de)一部分。

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