河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平(píng)常生(shēng)活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢(huī)复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用zhǔ)和压(yā)条等多(duō)道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再(zài)加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多(duō)的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要(yào)滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来(lái)更美味。

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