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顺产后宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉害怎么(me)缓解(jiě)

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会(huì)出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的(de)目的是为了排出宫腔(qiāng)内滞(zhì)留(liú)的(de)淤血，促进子(zi)宫收缩，从(cóng)而促使子(zi)宫一步步恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后(hòu)子(zi)宫底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每(měi)日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一个球形发硬的(de)小包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为(wèi)子(zi)宫在产后正在(zài)慢慢恢复到正(zhèng)常的状态(tài)，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫内膜(mó)再生所引(yǐn)起的疼痛;母(mǔ)乳会(huì)刺激子宫(gōng)进一(yī)步收缩，所(suǒ)以喂(wèi)母乳时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般(bān)不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹(fù)部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时(shí)子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化过(guò)程(chéng)，是因为子宫(gōng)肌(jī)肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的(de)血(xuè)管(guǎn)闭(bì)锁(suǒ)或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤(xiān)维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫(gōng)在恢(huī)复的过程，不(bù)必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫(gōng)移位;长时间采用仰睡(shuì)的方式(shì)，会致使子宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成一(yī)个角度，大约是(shì)二十到(dào)三(sān)十度角最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的物品(pǐn)垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要(yào)一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行(xíng)。

　　生产后两个星期可以(yǐ)俯躺，每天进行(xíng)一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝(hē)一些汤(tāng)，可(kě)以(yǐ)帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体(tǐ)所需(xū)维(wéi)生素，此(cǐ)外(wài)哺乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心休养(yǎng)，因此每天(tiān)要(yào)保证睡眠充(chōng)足(zú)，千(qiān)万不要让(ràng)自(zì)己劳(láo)累。

　　但是(shì)需(xū)要指出的是(shì)，整天躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通常(cháng)情况下(xià)产后三天(tiān)就(jiù)可以下床走动了，可以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子(zi)期间(jiān)，产妇也要注(zhù)意(yì)锻炼自己的身体(tǐ)，可以选择做(zuò)做(zuò)操或(huò)者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后(hòu)第二(èr)天开始，就可以梳(shū)头(tóu)、刷牙等(děng)，但是(shì)最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什(shén)么感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩(suō)和生(shēng)产时的宫缩是(shì)一样的，都(dōu)是要(yào)进行(xíng)子(zi)宫复原，所以都会出现阵痛的(de)感(gǎn)觉，这种感觉就(jiù)像腹部(bù)刀绞(jiǎo)一(yī)般，对于(yú)每个(gè)女性生孩子都(dōu)是非常(cháng)痛。

　现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫(gōng)要进行(xíng)复(fù)原时产生(shēng)的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩子一(yī)样，而且(qiě)腹部也还(hái)在动，一般经产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一(yī)般是在(zài)子宫(gōng)的底部和胃部进行平行(xíng)时(shí)，子宫(gōng)就达到了原先的状态(tài)，每(měi)天(tiān)只供会(huì)下降到(dào)1横(héng)指，到第(dì)十(shí)天差不多就恢复到了原(yuán)来的(de)位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复(fù)了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难(nán)忍受时，可以用手搓热(rè)然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的(de)产妇可能会(huì)疼(téng)的(de)睡不着，晚(wǎn)上尤其现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？(qí)难受，这个时候一般就需要家(jiā)人的关心，不然(rán)产妇心情(qíng)会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不(bù)利于(yú)产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈(mā)妈一(yī)定要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养可以(yǐ)增强宝宝的免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余(yú)也可(kě)以自己多按摩(mó)一下乳房，这样也可(kě)以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以通(tōng)过按摩(mó)的方式(shì)，首先产妇把手放在(zài)肚脐周(zhōu)围，触摸(mō)寻找子(zi)宫(gōng)的(de)位置。

　　如果感觉不(bù)到腹(fù)部有(yǒu)一个(gè)圆形硬块，就(jiù)需要(yào)做子宫(gōng)环形按(àn)摩，以此加速子(zi)宫的收缩(suō)，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后(hòu)促(cù)进(jìn)子宫收缩，还可以使用益母草(cǎo)，有摩擦就有加强子宫收(shōu)缩的作(zuò)用，而且还(hái)可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开(kāi)一些(xiē)益母草给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每天服(fú)用三(sān)次。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子(zi)宫收(shōu)缩了(le)。

产后宫缩痛(tòng)怎么按摩

　　生完后妈妈的肚子要是有阵痛发生，这种情(qíng)况是属于子宫正常收(shōu)缩，不要过于(yú)担心，代(dài)表子宫此(cǐ)时处于缩小当中，通(tōng)常(cháng)是能够恢(huī)复到(dào)怀(huái)孕以前(qián)的样(yàng)子。

　　建议您可适当做下提(tí)肛(gāng)的运动与按摩，按摩是在腹部轻轻的进行(xíng)按摩，只要把宫腔里的污(wū)血排干(gàn)净，这(zhè)样子宫就够(gòu)渐渐(jiàn)收缩与(yǔ)复原的。

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