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苹果xr重量为多少g 一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少？是(shì)196大卡/100克的。关于一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是多少以及一个鹅蛋的热量(liàng)是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少千焦，一个鹅(é)蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡(kǎ)路(lù)里，一百克鹅(é)蛋的热量(liàng)等问题(tí)，小编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的三(sān)倍大，但营养价值(zhí)上并非(fēi)成三(sān)倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少

　　是196大卡/100克(kè)的(de)。

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必须用很新(xīn)鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡(jī)蛋(dàn)约大四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面较光滑(huá)，呈(chéng)白(bái)色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿(kuàng)物质，但(dàn)质(zhì)地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清水、少量(liàng)食用(yòng)盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖(gài)子(zi)，用筷苹果xr重量为多少g'>苹果xr重量为多少g(kuài)子不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根(gēn)据自己的需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做的(de)时(shí)候，你应(yīng)该把两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入(rù)葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道(dào)特别(bié)好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋(dàn)的表(biǎo)面(miàn)应该涂上适(shì)量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应该直(zhí)接(jiē)放在一个可以(yǐ)密封(fēng)的罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通(tōng)风处腌制(zhì)40天后，可(kě)以(yǐ)品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营(yíng)养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种(苹果xr重量为多少gzhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集(jí)中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对(duì)人脑和神(shén)经组织(zhī)发育有很好(hǎo)作用，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质主(zhǔ)要含于(yú)蛋黄内，另(lìng)外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙(gài)含量(liàng)较多，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人体吸收(shōu)，可以作(zuò)为补(bǔ)钙(gài)一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维(wéi)生素含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生(shēng)素(sù)A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也有很好补益作用(yòng)。