一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人(rén)类(lèi)欢迎的(de)一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各种料理中(zhōng)。

十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的(de)维生素A含(hán)量多，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含(hán)量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部(bù)位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人(rén)膳食(shí)结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒ十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思u)温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃(chī)的时候(hòu)可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康的(de)人们食用，而(ér)且对(duì)月经(jīng)不(bù)调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提(tí)高(gāo)了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可(kě)以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到(dào)强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功(gōng)能，而且(qiě)还(hái)能促(cù)进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位(wèi),及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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