烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(d双修是指什么意思，双修是怎么进行的e)。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高(gāo)血(xuè)压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内(nèi)多余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤双修是指什么意思，双修是怎么进行的维等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将(jiāng)切(qiè)好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多左右(yòu)，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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