中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节(jié)完全(quán)打(dǎ)开，做(zuò)出背(bèi)弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进(jìn)行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的(de)技术，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量(liàng)练习的同(tóng)时，必(bì)须改进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对(duì)于目(mù)标冲(chōng)刺(cì)名校的同学(xué)来说，体育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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