减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于几(jǐ)碗饭减肥期间一般能吃饺子(zi)，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并(bìng)且还可(kě)以补充身(shēn)体(tǐ)所需要的营养，但要避免一次(cì)性过(guò)多食用的。

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减肥期(qī)间(jiān)能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺子(zi)相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　饺子是(shì)一(yī)种比较常(cháng)见的食物(wù)，味道鲜(xiān)美，而且(qiě)营(yíng)养丰(fēng)富，在减肥期(qī)间适量进食(shí)饺子(zi)，能够补充机体(tǐ)所需(xū)要(yào)的(de)营养物质和(hé)能量(liàng)，有助于(yú)维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是需(xū)要(yào)注意(yì)的是，饺(jiǎo)子当中也含有一(yī)定的热量，而且肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多(duō)饺(jiǎo)子，同时没有(yǒu)控制其他食物的(de)摄入，并且在进食之后也(yě)没有进行运动，有可能会(huì)对(duì)减肥(féi)效果产(chǎn)生影响，所(suǒ)以在(zài)减肥期间不能(néng)过量食用饺子。

减肥中午花(huā)20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以(yǐ)，饺子里面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还有油(yóu)脂(zhī)，虽然说这些食物(wù)在(zài)减肥期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么(me)多，常人都吃(chī)不了两份(fèn)，所以你(nǐ)这(zhè)个(gè)是不(bù)利于减肥的。

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