中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满(mǎn)分02米的(de)。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：一周期是什么意思是多少天原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收一周期是什么意思是多少天腹(fù)跳(tiào)练习(xí)：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定远度兼(jiān)高(gāo)度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(lià一周期是什么意思是多少天ng)做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有合(hé)理的技术(shù)，力(lì)量(liàng)的(de)作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练(liàn)习的同时，必(bì)须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远评(píng)分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目两科(kē)考(kǎo)试成(chéng)绩得分的(de)平均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺(cì)名(míng)校(xiào)的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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