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临沂是几线城市，临沂是几线城市2023 土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当主食(shí)吃(chī)吗(ma)

　　马铃薯是可以当主食(shí)吃的。

　　马铃薯(shǔ)一般能(néng)当主食，可以弥补身体(tǐ)所需养分及热量，与米饭、面食等主食相同可(kě)增强饱腹(fù)感，在(zài)吃的时分要(yào)适(shì)量，不宜多吃(chī)，并且(qiě)还可以(yǐ)吃一(yī)些其他(tā)的(de)食物，留意荤素调配，确保养分均衡。

　　马铃薯中碳水化合(hé)物、纤(xiān)维素含量丰(fēng)厚，还含有一(yī)定量的蛋白质、脂肪、维生素，以及多(duō)种矿(kuàng)物质，如钙、铁等，

　　适量吃简单被机(jī)体所吸(xī)收，因而马(mǎ)铃薯可以作为主食。不只可(kě)以弥补养分成分，还可以促进临沂是几线城市，临沂是几线城市2023胃肠活动，口感也较好。

马铃(líng)薯怎(zěn)样挑甜(tián)的好吃(chī)些呢视频

　　1、看马铃薯(shǔ)形(xíng)状。

　　在挑马(mǎ)铃薯的(de)时分(fēn)，会发现有(yǒu)圆圆的、长长的马铃(líng)薯。

　　形状不同的马(mǎ)铃薯，多多少少有点不同，越圆(yuán)的马铃薯，越好剥(bō)皮(pí)。

　　2、看马铃(líng)薯外(wài)皮。

　　马铃薯(shǔ)不要挑(tiāo)有黑色相似瘀(yū)青的部分，里边(biān)多半是坏的；而(ér)冻伤或腐朽的马铃薯，肉色变成灰色或呈黑斑，水分缩短，最好(hǎo)不要挑选。

　　购买(mǎi)马铃薯时，主张挑(tiāo)选那(nà)种皮(pí)干的马铃薯(shǔ)。

　　假如发现马铃薯(shǔ)有(yǒu)水泡过，主张(zhāng)不要购买。

　　由于这种被水泡过的马(mǎ)铃薯不简(jiǎn)单保存，并且保(bǎo)存(cún)时(shí)刻(kè)也很短(duǎn)，口(kǒu)感也欠(qiàn)好。

　　假如是起皮的马铃薯(shǔ)，会(huì)比较(jiào)面(miàn)、甜，适(shì)宜拿来蒸或许(xǔ)炖；假如是(shì)表皮(pí)比较润滑(huá)的马铃薯，口感(gǎn)比较实(shí)、脆，适宜拿来炒马铃薯(shǔ)丝。

　　所以(yǐ)，选(xuǎn)购马铃薯要学(xué)会从自己的实践需求动身。

　　3、看马铃薯是否(fǒu)发(fā)绿。

　　当挑选马铃薯时，看见(jiàn)发芽的马铃薯就不要拿。

　　长(zhǎng)芽的马铃薯都(dōu)含有毒素，就(jiù)不适宜(yí)再(zài)吃，外表(biǎo)现已变绿的也是。

　　马铃(líng)薯(shǔ)发芽不能吃，是最基本的(de)知(zhī)识。

　　4、看马铃薯(shǔ)色(sè)彩。

　　马铃薯的果肉分为两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)是黄色的，一种(zhǒng)是白(bái)色(sè)的。

　　一般来说，黄色肉质的马铃薯比较粉、面，而(ér)白色肉质的马铃(líng)薯一般感觉比(bǐ)较甜。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯时也(yě)要留意(yì)掌(zhǎng)握好(hǎo)这一(yī)点细节。

马铃薯(shǔ)怎(zěn)样挑选才好(hǎo)吃

　　马铃薯怎样挑选才好吃

　　马铃(líng)薯(shǔ)怎样挑选才好吃，马铃薯作为(wèi)日常食(shí)用(yòng)频率十分高的蔬菜，以其(qí)多变的口感和丰厚的烹(pēng)饪办法而广受咱们(men)的喜欢(huān)。

　　马铃薯养分丰厚，易于消化，种(zhǒng)类也十分的多样，那，马铃薯怎样挑选才(cái)好吃？

马铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃(chī)1

　　 1、挑(tiāo)好剥的马铃(líng)薯:在(zài)挑(tiāo)马铃薯的(de)时分，你会发(fā)现有圆圆的、长长的。

　　形状不同的马铃薯多多少少有(yǒu)点不(bù)同，像越圆的马铃薯(shǔ)，则越好剥皮。

　　假如用来煮的、炒的，最好挑圆圆的马(mǎ)铃薯。

　　 2、发(fā)芽的马铃薯不要拿:当在挑选的马铃薯的时分，看见有发芽(yá)的马铃薯，就(jiù)不能(néng)拿(ná)了。

　　长芽(yá)的马铃薯都含有(yǒu)毒素，就不适宜再吃了，皮(pí)外表现已变绿的也是哦。

　　马铃薯发芽的(de)不能(néng)吃，都是些最基本(běn)的知识(shí)。

　　 3、选皮干(gàn)的马铃薯(shǔ):挑(tiāo)选(xuǎn)马铃薯的时分，要拿皮(pí)干的马铃薯，好吃一点。

　　水泡过的马铃(líng)薯，不能(néng)放得太(tài)久，还(hái)影响(xiǎng)马(mǎ)铃薯的口(kǒu)感。

　　在(zài)色(sè)彩(cǎi)方面，则(zé)挑淡(dàn)黄(huáng)色的马铃薯，养分高也比较(jiào)好(hǎo)吃。

　　 4、转一圈看(kàn)有没有坏(huài)掉的(de):马铃薯在运(yùn)输过程中，也有或许有些碰(pèng)在(zài)一同(tóng)，撞伤(shāng)了(le)。

　　所以(yǐ)在(zài)挑选的(de)马铃薯的时分(fēn)，转(zhuǎn)一圈看看，有没有撞伤的。

　　要不然买回去，吃不了就白白浪费钱了。

　　怎样挑选好的马铃薯

　　 1、看马铃薯形状——在挑马(mǎ)铃薯(shǔ)的(de)时分(fēn)，会发现有圆圆的(de)、长长(zhǎng)的马(mǎ)铃薯(shǔ)。

　　形状不同的马铃薯，多多少(shǎo)少(shǎo)有(yǒu)点不同，越圆的马(mǎ)铃薯(shǔ)，越好剥皮(pí)。

　　 2、看马(mǎ)铃薯(shǔ)外皮——马铃(líng)薯不(bù)要挑有黑(hēi)色(sè)相(xiāng)似瘀青的部分，里边多半是坏的；而冻伤或腐朽的马铃(líng)薯，肉色变成灰色或(huò)呈黑斑(bān)，水分缩短，最好不要(yào)挑(tiāo)选。

　　购买马铃薯时，主张挑(tiāo)选那(nà)种皮干的马铃(líng)薯。

　　假如发现马铃薯有(yǒu)水泡过，主张不要购买(mǎi)。

　　由(yóu)于这种被水(shuǐ)泡过的马铃薯不简单保(bǎo)存，并且(qiě)保存时刻也(yě)很短(duǎn)，口感也欠好。

　　假如(rú)是(shì)起皮的马铃薯(shǔ)，会比(bǐ)较面、甜，适宜拿来蒸或许炖；假如是表皮比较润(rùn)滑的马铃薯，口感比(bǐ)较(jiào)实(shí)、脆(cuì)，适宜拿来炒马铃薯丝。

　　所以(yǐ)，选购(gòu)马铃薯要学会从自己的(de)实践需(xū)求动身(shēn)。

　　 3、看马铃薯(shǔ)是(shì)否发绿——当挑选马铃薯时，看(kàn)见发芽的马铃薯就不要拿。

　　长芽的马铃薯都含有(yǒu)毒素，就不适宜再吃，外(wài)表现已(yǐ)变(biàn)绿的(de)也是。

　　马铃(líng)薯发芽不能吃(chī)，是最基本的知识。

　　 4、看马铃薯色彩(cǎi)——马(mǎ)铃薯的果肉分(fēn)为两种色彩，一种是黄色的，一种是白色(sè)的。

　　一般来(lái)说(shuō)，黄色肉(ròu)质的马铃薯(shǔ)比(bǐ)较粉、面，而白色(sè)肉(ròu)质的马铃(líng)薯一般感觉比较(jiào)甜。

　　所以，选购马铃(líng)薯时也要留(liú)意掌握(wò)好这一点细节。

马铃薯怎样挑选才好吃2

　　 1、看形状圆(yuán)形的马铃薯归于粉(fěn)质(zhì)马铃薯，适宜(yí)用来做沙(shā)拉或马铃薯泥；而细(xì)长的五月(yuè)皇后种类则属(shǔ)黏质，不简单(dān)煮烂，适(shì)宜用来做咖哩。

　　外表过于高低不平的防止购(gòu)买(mǎi)。

　　 2、看外表挑(tiāo)马铃(líng)薯要挑表皮光(guāng)亮的，芽眼较浅的(de)。

　　这(zhè)样的马铃薯好剥(bō)皮，马铃薯利用得彻底。

　　要尽量(liàng)挑(tiāo)选肥壮而匀称的马铃薯，表皮无(wú)干疤和糙皮(pí)，无病(bìng)斑(bān)、虫(chóng)咬和机械外(wài)伤，不萎蔫、变(biàn)软，无发酵(jiào)酒精气味的最(zuì)好。

　　 3、看色彩(cǎi)要买黄皮的马铃薯，黄皮马铃薯外皮(pí)暗黄，内(nèi)色(sè)呈淡黄色，淀粉含量高，含有胡萝(luó)卜素，口味较好。

　　别的，还要留意皮层变绿的马铃薯不(bù)要购买(mǎi)和食用。

　　由于(yú)其间含有的龙葵素有毒性(xìng)，加热也不会被损(sǔn)坏，吃了(le)会中毒。

　　马(mǎ)铃薯的.寄存(cún)

　　 1、马(mǎ)铃薯寄存在阴(yīn)凉处(chù)即可，不行放在(zài)阳光(guāng)下暴晒，也没必要放在冰箱里(lǐ)，温(wēn)度过高(gāo)会(huì)导(dǎo)致马(mǎ)铃薯生芽或腐朽，温度过低马铃(líng)薯易冻(dòng)伤不能(néng)食(shí)用。

　　 2、马(mǎ)铃(líng)薯在常温下保存，不需通过清洗，可以(yǐ)将(jiāng)马铃薯与苹果摆(bǎi)在一同，由于苹果会开释(shì)一种(zhǒng)使其它蔬果(guǒ)老化的乙(yǐ)烯(xī)气体，可(kě)以(yǐ)按捺(nà)马铃薯发芽。

　　 3、马(mǎ)铃薯要放在漆(qī)黑(hēi)的旮旯，不然表皮变绿(lǜ)，食用后或许中毒。

　　马铃薯(shǔ)吃欠好，或(huò)许会中毒，因(yīn)而(ér)妈妈要(yào)知道(dào)什(shén)么样(yàng)的马铃薯不能吃。

　　 1、发芽马铃薯吃不得马铃薯发芽后，芽孔周围(wéi)就会含有(yǒu)很多的(de)有毒龙葵素，这是一种(zhǒng)神经(jīng)毒素，可(kě)按(àn)捺呼吸中枢。

　　最好不(bù)要食用发芽(yá)的马铃(líng)薯。

　　如要食用须深挖及削去芽邻(lín)近的皮层(céng)，再用水(shuǐ)浸泡2个小(xiǎo)时(shí)，煮食时刻也须长一些，发芽(yá)面积大(dà)、芽眼(yǎn)多的(de)马铃薯最好丢(diū)掉不必。

　　 2、绿皮马铃薯吃不得绿皮马铃薯其生(shēng)物碱毒性大大(dà)高于马铃薯芽眼窝的毒素。

　　马(mǎ)铃(líng)薯生芽，只需抹去芽胚，把皮(pí)刮掉，就(jiù)可以食(shí)用。

　　而绿皮马铃(临沂是几线城市，临沂是几线城市2023líng)薯则不行食(shí)用。

　　假如吃马(mǎ)铃薯(shǔ)时口中有点发麻(má)的感觉(jué)，则标明该马铃薯中还含有较多的龙(lóng)葵素，应立即中止食用(yòng)，以防中毒。

　　能购买到(dào)甘旨和养分的食物也(yě)可以让心境变(biàn)得十分的好，上面便是对什么样(yàng)的马铃(líng)薯好的(de)一些介(jiè)绍，这样咱们(men)在购买食(shí)材的(de)时分可以依照上面的办法去试临沂是几线城市，临沂是几线城市2023(shì)一下，这样制造(zào)起来或许吃起来的(de)时分就可(kě)以更好(hǎo)地(dì)品(pǐn)味它的滋(zī)味了。