说到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的(de)发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是(shì)不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的(de)，此时会(huì)在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会(huì)导致腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理(lǐ)调(diào)节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对(duì)于为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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