烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化(huà)吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味(wèi)。身(shēn)体在摄(shè)入这种香味和营养物(wù)质之后能(néng)调整情绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能(néng)健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有(436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡yǒu)的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹(436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡píng)果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其(qí)所含的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的(de)农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐(yán)和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(j436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡ìn)泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下(xià)管热(rè)风循环也(yě)行(xíng))温度(dù)100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就(jiù)有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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