酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度(dù)适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天(tiān)起(qǐ)来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高(gāweather可数吗感叹句，a bad weather可数吗o)血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐnweather可数吗感叹句，a bad weather可数吗)酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇(chún)油也(yě)是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰富(fù)的(de)维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的(de)功能发(fā)挥着(zhe)重要的(de)作用。

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