酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩，是(shì)缓网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际(jì)处轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸(huò)

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制(zhì)。常(cháng)饮酒会(huì)造网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊成人体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的作用。

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