白露，是“二十(shí)四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气。白露节气过来，大部分地区温(wēn)度降低。白(bái)露(lù)是(shì)秋(qiū)天的第三个节气，表示(shì)孟(mèng)秋时节的结(jié)束(shù)和仲秋时节的(de)开始(shǐ)。这(zhè)时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而(ér)凉爽的秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风所代替(tì)，冷空气转守(shǒu)为攻(gōng)，加上(shàng)太阳直射点(diǎn)南移，北半球日(rì)照(zhào)时间变短，光照强度减弱，地(dì)面辐(fú)射(shè)散热快，所(suǒ)以温度下降速(sù)度也逐渐加快。白露基本结束(shù)了暑天的闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒生露凝。古(gǔ)人以(yǐ)四时配五行，秋属金，金色白，以(yǐ)白(bái)形(xíng)容秋露，故名(míng)“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气温张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗较低，而正午(wǔ)的(de)气(qì)温仍较高，这一时节是秋(qiū)季温(wēn)差最(zuì)大的时候。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意(yì)天气情(qíng)况(kuàng)，及时增加衣物，预防感冒。但(dàn)添(tiān)衣不能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季是非常(cháng)适合锻炼(liàn)的时节，秋高气爽，适当做些户外运动(dòng)有利于舒展(zhǎn)身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运(yùn)动宜动静结(jié)合，可平卧于床上，两手(shǒu)放在上腹部，做腹(fù)式深呼(hū)吸。

白露时节，是全(quán)年昼夜温差张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为(wèi)主(zhǔ)气。燥易(yì)伤(shāng)肺，肺燥(zào)是一种中医(yī)证候，是(shì)由于(yú)肺阴液亏少，肺(fèi)不能(néng)发挥其正(zhèng)常宣发(fā)肃降的生(shēng)理功能，从而导致声音嘶(sī)哑、干(gàn)咳(ké)少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状(zhuàng)。

长期的肺燥(zào)还可能会导致肺部(bù)损伤和(hé)炎症，增加肺癌的发(fā)病风险。因此，白露(lù)时节宜(yí)润肺养阴，以此平衡(héng)体内的(de)阴阳(yáng)，预防(fáng)因阴阳失(shī)衡而导致(zhì)的(de)疾病，同时保持肺部的健(jiàn)康。

露(lù)从今夜白(bái)，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在(zài)这样的时辰里(lǐ)，秋才有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣(yī)裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗