中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评(píng)分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评(píng)分标准略有不(bù)同，具体以各(gè)省各学校为准(zhǔn)。德国对中国友好吗，德国对中国怎么样p>中(zhōn德国对中国友好吗，德国对中国怎么样g)考立定跳远成绩标准(zhǔn)

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击(jī)掌，落地时(shí)一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳远成绩的(de)基础，但没(méi)有(yǒu)合(hé)理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习的同时(shí)，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目(mù)和选(xuǎn)考(kǎo)科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计入其(qí)中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学来说，体育(yù)真的(de)要尽力做到不丢分。

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