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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白芝麻是(shì)能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发通(tōng)常(cháng)是有必定优点的(de)，平常能够适(shì)量(liàng)吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵(luǎn)磷脂(zhī)等养分物质，适量吃能够弥补头发(fā)成长所需的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有(yǒu)利肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾精(jīng)血缺少引起(qǐ)的须(xū)发早(zǎo)白、掉发有(yǒu)必定(dìng)的效果。

　　白(bái)芝麻中含有必定的油脂，具有润肠通便的效果，可(kě)辅(fǔ)佐防治晚(wǎn)年血亏削(xuē)减引起的大便燥结(jié)。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠(cháng)炎者(zhě)防止食用白芝麻(má)，避免(miǎn)导(dǎo)致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到护发的效果，可是过量食用，可能会(huì)导致内分泌紊乱，使头发(fā)的发质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻(má)好(hǎo)吃(chī)又香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特(tè)别的白，而(ér)通过漂白处理之(zhī)后的白芝麻就会变得特(tè)别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调(diào)查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质的(de)白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一(yī)，一头为(wèi)圆形(xíng)，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来有芝麻(má)特有的(de)香味，但这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)珠海一共几个区最繁华的是哪个街区，珠海几个区？哪个区好？味不是香(xiāng)油的滋味，而是一(yī)种(zhǒng)淡淡(dàn)的幽香(xiāng)。

怎么选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个(gè)断口的芝(zhī)麻，看(kàn)断口的部分的色彩，假如(rú)断口(kǒu)部(bù)分是黑色，那就阐明是染色的;假(jiǎ)如断口部分是白色，那(nà)就阐明(míng)这(zhè)种芝麻不是染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸巾(jīn)辨真伪(wěi)，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起(qǐ)来不苦(kǔ)，反而(ér)有点细微(wēi)的甜感，有珠海一共几个区最繁华的是哪个街区，珠海几个区？哪个区好？芝麻香味，不(bù)会有任(rèn)何异(yì)味;而染色的芝麻有种古怪(guài)的(de)机油味，或者说有除了芝麻香味(wèi)之外(wài)的.不正常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食(shí)疗(liáo)效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益(yì)肝养发、强身(shēn)体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于(yú)医治(zhì)身体虚(xū)弱、头晕耳(ěr)鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大便燥(zào)结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身(shēn)体(tǐ)虚弱、贫血(xuè)、高脂血症(zhèng)、高(gāo)血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以(yǐ)及(jí)荨(xún)麻疹，习惯性便秘者(zhě)食用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及(jí)出(chū)血(xuè)性本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前人(rén)经(jīng)历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称(chēng)麻仁，烹饪上多用作(zuò)辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有一层(céng)稍硬的膜，把它碾碎才能使人(rén)体(tǐ)吸收到养(yǎng)分，所以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要炒糊。

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