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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的天然饮料之一(yī)，被誉为(wèi)白色血液，对(duì)人体(tǐ)的(de)重要(yào)性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适(shì)当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成(chéng)份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了(le)而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱的人(rén)喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食(shí)用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力一起吃的话，就(jiù)引起(qǐ)草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯(kū)等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和(hé)稀饭(fàn)等一起食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不(bù)正确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维生(shēng)素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有足疗买钟出去是睡觉吗，怎么跟宾馆前台说要服务人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营(yíng)养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这(zhè)样实(shí)际上是(shì)起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐(cān)后两个小时左(zuǒ)右(yòu)喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做(zuò)会破(pò)坏药物中(zhōng)的有(yǒu)效成分，起(q足疗买钟出去是睡觉吗，怎么跟宾馆前台说要服务ǐ)不(bù)到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛(niú)奶的时候，不要将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样(yàng)会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时(shí)候，也不(bù)要往里面加糖，否则会危害(hài)我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能和茶(chá)一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍(ài)人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注(zhù)意(yì)不要喝茶一(yī)起(qǐ)饮用。