说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人(rén)、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年轻(qīng)人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也(yě)是不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明(míng)一下(xià)，对(duì)于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回(huí)位(wèi)的(de)，所以我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免(miǎn)过(guò)度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一(yī)旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了(le)更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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