酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的(de)有效(xiào)方法(fǎ)。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可(kě)解(jiě)去(qù)酒气(qì)。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易诱(yòu)发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一(yī)种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还(hái)会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún其人舍然大喜的舍是什么意思，不舍昼夜的舍是什么意思古义)油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施(shī)。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人(rén)体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的食物(wù);海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重(zhòng)要的(de)作用。

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