中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进(jìn)行练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或(huò)双手在(zài)腿前击掌，落(luò)地(dì)时(shí)一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的(de)作用也无法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同时(shí)，必(bì)须改进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育(yù离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性)成绩（总分(fēn离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性)）取必考科目和(hé)选考科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力(lì)做到(dào)不丢分。

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