河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)iphone12换电池多少钱饭哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的功能(néng)就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的(de)碳(tàn)水化(huà)合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消化之(zhī)后(hòu)，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèiiphone12换电池多少钱)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的(de)条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全(quiphone12换电池多少钱án)是面(miàn)粉(fěn)，还有(yǒu)一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平(píng)时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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