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白芝麻能(néng)够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通常(cháng)是(shì)有必定(dìng)优点的(de)，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝(zhī)麻是芝(zhī)麻(má)的(de)一种，含有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分物质，适量(liàng)吃(chī)能(néng)够弥(mí)补头发(fā)成(chéng)长所需的养(yǎng)分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关于缓解(jiě)肝(gān)肾精血缺少引起的须发早(zǎo)白(bái)、掉发有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的(de)油(yóu)脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防治晚年血亏(kuī)削减引起的大(dà)便燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止(zhǐ)食用白芝麻(má)，避(bì)免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用能够起到护发的效果，可是(shì)过量食用，可能会(huì)导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发的发(fā)质下(xià)降。

怎样挑(tiāo)白芝麻(má)好吃又(yòu)香又甜(tián)的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄(huáng)色，并不是特别(bié)的白，而通(tōng)过(guò诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的)漂白处理之(zhī)后的白芝麻就会变得(dé)特别(bié)皎白。

　　2、看(kàn)芝(zhī)麻(má)的丰满度。

　　随机(jī)选择几粒(lì)芝麻调查(chá)，看(kàn)芝麻(má)的丰满度，优质的(de)白芝麻十分丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一(yī)，一头(tóu)为圆(yuán)形(xíng)，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好(hǎo)的白芝麻闻(wén)起来有芝麻特有的(de)香味，但这种香味不是香油的(de)滋(zī)味(wèi)，而是(shì)一种淡淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻的办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的部分的色彩(cǎi)，假(jiǎ)如断(duàn)口部分是黑(hēi)色，那(nà)就阐明是(shì)染色的;假如断口(kǒu)部分是(shì)白(bái)色(sè)，那就阐明(míng)这种芝(zhī)麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓(cuō)弄不(bù)掉(diào)色的(de)是真货，不然(rán)可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而有(yǒu)点细微的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异味;而染色(sè)的芝麻(má)有(yǒu)种古怪的机油味，或者说有除(chú)了芝麻香(xiāng)味之外(wà诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的i)的.不正常(cháng)的滋(zī)味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味(wèi)甘、性平(píng)，入(rù)肝、肾(shèn)、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风(fēng)润(rùn)肠、生津通乳、益(yì)肝(gān)养发、强身体(tǐ)，抗(kàng)衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用(yòng)于医治身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血(xuè)压、高(gāo)血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液(yè)缺少(shǎo)、大(dà)便燥结(jié)、乳少、尿血(xuè)等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身体(tǐ)虚(xū)弱、贫(pín)血、高脂血症、高血压病、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结核，以(yǐ)及(jí)荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者(zhě)食用;适合(hé)糖尿(niào)病(bìng)、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以及出血(xuè)性本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食(shí);依(yī)据(jù)前人(rén)经历，男人阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(麻油)，供(gōng)食(shí)用或制(zhì)糕点;种子(zi)去皮称麻仁(rén)，烹饪上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一(yī)层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体(tǐ)吸收到养分，所(suǒ)以整粒的(de)芝麻(má)应加工(gōng)后再吃(chī);

　　 　　3. 炒(chǎo)制时(shí)千万(wàn)不要炒糊。

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