说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，对(duì)于(yú)健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏(fá)运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒(hán)气(qì)透过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背(云南有哪几个市 云南是几线城市bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么(me)多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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