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几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关(guān)于(yú)一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡，一(yī)个鹅蛋的热量是多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的(de)热量是多少卡路(lù)里，一百(bǎi)克鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量等问题(tí)，小编将为你整理以下的知识答案：

一个(gè)鹅(é)蛋等(děng)于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的大小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个(gè)鸡(jī)蛋大小在80克(kè)左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡(jī)蛋的三(sān)倍大，但营(yíng)养价值上并(bìng)非成三(sān)倍增长。

一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽鹅生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油(yóu)，必须(xū)用很新(xīn)鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋中还含有(yǒu)多(duō)种维生素(sù)及矿物质(zhì)，但质地较(jiào)粗(cū)糙(cāo)，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋，喝一(yī)个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适(shì)量清水、少量(liàng)食用盐和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷(kuài)子不(bù)断搅拌，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌(bàn)一次(cì)。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面(miàn)直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋也是(shì)他最好(hǎo)的吃(chī)方式(shì)。

　　制作时，你可以根据(jù)自己(jǐ)的需要混(hùn)合适(shì)量的(de)绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加(jiā)热，加(jiā)入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅(guō)里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂(tú)上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑(sù)料包装，它应该直接放在一个可(kě)以(yǐ)密(mì)封(fēng)的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸(xián)又轻，蛋黄(huáng)都沾有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内(nèi)，含有很多(duō)磷脂，其(qí)中一(yī)半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和(hé)神经(jīng)组织发育有很好作用(yòng)，另外(wài)几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较(jiào)多(duō)，很容易(yì)被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也很丰(fēng)富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对人视(shì)力(lì)也有很好补益作用(yòng)。