宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪(zào)处(chù)理后上传的(de)，达到的(de)效(xiào)果就是，当你点击播放就能直(zhí)接(jiē)进(jìn)入你需(xū)要的部分内容，且音频降噪(zào)后质量更优(yōu)，但由于处理(lǐ)后(hòu)的(de)视频太大，上(shàng)传太费(fèi)时间(jiān)。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度(dù)，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处(chù)理(lǐ)，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感知上的刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位(wèi)产生(shēng)令人愉悦的(de)独特(tè)刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具(jù)有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平(píng)缓、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假音(yīn)以及(jí)混音可以有效的(de)避免声音中较多的基频(pín)部分，使得语言能量集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成(chéng)员提出(chū)。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这条视频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的(de)听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观(guān)众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大自然(rán)声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络(luò)反应的研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人对(duì)于同一种触发器所触发的(de)情(qíng)感是不同(tóng)的(de)，大(dà)部分(fēn)听众会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至会(huì)有类似电流(liú)经过(guò)等(děng)感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却(què)会(huì)感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个(gè)人的经历是密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳机(jī)来听(tīng)这每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我些音视频则(zé)是更好的选择。市(shì)面上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不(bù)说是哪些了(le)，免得有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细节表(biǎo)现力足，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有(yǒu)主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我，让自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上(shàng)耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解(jiě)一天的疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等(děng)着(zhe)哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我(wǒ)们开(kāi)始吧(ba)

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