对于情绪问题，无(wú)论是(shì)大人还是孩子(zi)，都是一定会经历(lì)过的事情，并且我们(men)都(dōu)不(bù)希望自(zì)己总是存在情绪问题，因为每(měi)次存在情绪问题都(dōu)会(huì)让(ràng)我们觉得心情(qíng)不好(hǎo)。

　　当(dāng)我们存在情(qíng)绪问题的时候，我们首先想(xiǎng)到的做法(fǎ)就是控制情绪(xù)，压制自己的情绪，不管是因为什么事情引起的问题，最(zuì)重要(yào)的就是要(yào)控制(zhì)情(qíng)绪。

　　每次需要控制的情绪都是消极的情绪，很少会有(yǒu)人时候，我们(men)需要控制一下自己的积(jī)极情绪。

　　因为在人们的意识里，消极情(qíng)绪是(shì)不(bù)好的东西，因此想方设法去消除、去(qù)回避。

　　当(dāng)孩子发脾气的(de)时候，我们(men)都(dōu)是会和孩(hái)子说："你不要(yào)发(fā)脾气了，先冷静一下(xià)。

　　"在(zài)这(zhè)里指的冷静是先将情绪(xù)压(yā)下去，但是(shì)并没有将(jiāng)情绪消化掉，也(yě)就是我们(men)平常(cháng)所说的"治标不治本"。

艾利斯(sī)情绪的abc理论是什么

　　艾利斯情(qíng)绪的abc理论(lùn)是(shì)认(rèn)为激(jī)发事件A只(zhǐ)是引发情(qíng)绪和行为后果C的间(jiān)接(jiē)原因，而引起(qǐ)C的直(zhí)接原因则是个体(tǐ)对激发(fā)事件A的(de)认知(zhī)和(hé)评价而(ér)产生的(de)信念B，即人的消(xiāo)极情(qíng)绪和行为障碍结果（C），不是由于某一激发事(shì)件(jiàn)（A）直接引发的，而(ér)是由于经(jīng)受这一事件的个体对它(tā)不正(zhèng)确的(de)认知和评价所产生的错误信念（B）所直接引(yǐn)起。

　　错误信(xìn)念也称为非理性信念。

　　通常人们会认为诱发事件(jiàn)A直(zhí)接导致了(le)人(rén)的情绪和(hé)行为结果C，发生了什(shén)么事就引(yǐn)起了什(shén)么情(qíng)绪体验。

　　然(rán)而，你有没(méi)有发现(xiàn)同样一件(jiàn)事，对(duì)不同的人，会引(yǐn)起不同的情(qíng)绪体验。

　　同样是(shì)报考英语六级(jí)，结果两个人都没过(guò)。

　　一个人(rén)无所(suǒ)谓，而另一个人却伤(shāng)心欲(yù)绝。

　　情(qíng)绪ABC理论的创始者埃利(lì)斯(sī)认为：正是由于(yú)人们常有的一些不合(hé)理的信念(niàn)才使我们产生情绪困扰。

　　如果这(zhè)些不合理(lǐ)的(de)信念存在久而久之(zhī)，还(hái)会引起情(qíng)绪障(zhàng)碍。

　　情绪ABC理(lǐ)论中：A表示诱发性事件，B表示个体(tǐ)针对此诱发性(xìng)事件产(chǎn)生(shēng)的(de)一些信念，即对这件(jiàn)事的一些看法、解释。

　　C表(biǎo)示自己产生的情(qíng)绪和行为的结果。

　　什么是(shì)艾里斯ABC理(lǐ)论？是艾里斯ABC理论：情绪ABC理论是由美国(guó)心理学家艾里斯创建的。关于什么(me)是(shì)艾里斯ABC理论以及(jí)什么是(shì)艾里斯(sī)abc理(lǐ)论的(de)基础，艾里斯abc理论是指，在艾里(lǐ)斯的(de)abcd理论(lùn)中(zhōng)b是指什么(me)，艾利斯abc理论的具体内容，艾利斯abc理论观点等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答(dá)案：

艾(ài)里斯(sī)abc理论提出的时间

　　艾里(lǐ)斯(sī)abc理(lǐ)论提(tí)是19世纪50年代提出的(de)。

　　abc理论是(shì)19世纪50年代由美国心理学家埃利斯提出的。

　　该理论中(zhōng)A指(zhǐ)与(yǔ)情(qíng)感有关的诱发事件;B指人对(duì)此所形成的信念(niàn);C指(zhǐ)个人对诱发事(shì)件所产(chǎn)生(shēng)的情绪与行为(wèi)的反应;即人的消极(jí)情绪和行(xíng)为障碍结果(C)，不(bù)是由于某一激发事件(A)直接引发的，而是由于(yú)经受这一(yī)事件的(de)个(gè)体(tǐ)对(duì)它(tā)不正确的认(rèn)知和评价所产生的错误信(xìn)念(B)所直接引起。错误信念也称为非理(lǐ)性信念。

　　埃(āi)利斯基(jī)于ABC理(lǐ)论的合(hé)理情绪(xù)疗法

　　1、人(rén)既可以是有理性的、合(hé)理的，也可以是(shì)无理(lǐ)性的、不合理的(de)。当人们按(àn)照(zhào)理性去思(sī)维、去行动时(shí)，他们就(jiù)会很愉(yú)快、富有(yǒu)竞争精神及行(xíng)动有成效。

　　2、情绪是伴随(suí)人(rén)们的思维而产生(shēng)的(de)，情(qíng)绪上或心(xīn)理上的困扰(rǎo)是由于不合理的、不合逻辑(jí)思维(wéi)所(suǒ)造成。

　　3、人具有(yǒu)一种生物学(xué)和社(shè)会学的倾向性，倾向于(yú)其在(zài)有理性的合理思维和无理性的不合(hé)理思维。即(jí)任何(hé)人都(dōu)不(bù)可避免地具有或多或少的(de)不合(hé)理(lǐ)思维与信念(niàn)。

　　4、人是(shì)有语言的动物(wù)，思维借助于(yú)语言而进(jìn)行，不断(duàn)地用内(nèi)化语言重复某种不(bù)合理的信念，这将导致(zhì)无(wú)法排(pái)解的(de)情绪困(kùn)扰。

什么(me)是(shì)艾里斯ABC理论

　　是艾里(lǐ)斯ABC理论：情(qíng)绪ABC理论(lùn)是(shì)由美国心理学家艾(ài)里斯(sī)创建(jiàn)的。在这里的"ABC"分别指(zhǐ)的是激发事件A(activatingevent）只是引发情绪和行为后(hòu)果C(consequence）的间接(jiē)原因，而引起C的直接(jiē)原因则(zé)是个体对(duì)激发事件A的认知和(hé)评价而产生的信念(niàn)B(belief）的。

　　理论是人们在某一活动(dòng)领(lǐng)域里(如自(zì)然科学与(yǔ)社会科学)中联系实际，推(tuī)演(yǎn)出来(lái)的(de)概念（或原理(lǐ)），经过对事物的长(zhǎng)期观察(chá)与总结，由表及里(lǐ)，去伪存真，进行(xíng)归纳再进行(xíng)逻辑证明，得到对某一事物(wù)规律性、关(guān)键(jiàn)因素(sù)的(de)‘提(tí)取’而形成的一套简化(huà)的(de)、描述事(shì)物(wù)演变过程的(de)客观规律的‘映射为信(xìn)息’的(de)、模型。

情绪ABC理论

　　情绪ABC理(lǐ)论是由美(měi)国心理学家艾(ài)里斯创(chuàng)建的。

　　在这里的"ABC"分别(bié)指(zhǐ)的是激发(fā)事件A(activating event）只是引发情绪和行为(wèi)后果C(consequence）的间(jiān)接原因，而引起C的直(zhí)接原因则是个(gè)体对激(jī)发事件A的认知和评(píng)价而产(chǎn)生(shēng)的信念(niàn)B(belief）。

　　在孩子的情绪(xù)问题中，"认知B"是最重要的，也就是对引(yǐn)发情绪问题的事件(jiàn)的看法。

　　因为自己的看法对自己的情绪产生(shēng)直接的作用，也(yě)会(huì)间接影响(xiǎng)事件的结果。

　　因此在孩子有(yǒu)情绪问题的时候，最重要的是要让(ràng)孩子(zi)有(yǒu)正确的"认知B"，这会直接影响孩子(zi)的情(qíng)绪问题的(de)解决。

　　孩子(zi)情绪不佳的时候，我(wǒ)们(men)要(yào)让(ràng)孩子明白(bái)自(zì)己是因(yīn)为什么事情而产生的这(zhè)些(xiē)情绪，从(cóng)而经过(guò)分析来接受自己的情绪，将情绪问题彻底解决。

对于情绪，是该(gāi)控(kòng)制还是该接受呢？

　　对(duì)于(yú)情(qíng)绪问(wèn)题(tí)，无论是大(dà)人还是孩子，都是(shì)一定会经历(lì)过的事情，并(bìng)且我们都不希望自(zì)己总(zǒng)是存在情(qíng)绪问题，因为每次存在(zài)情绪(xù)问题都(dōu)会(huì)让(ràng)我们(men)觉得心情(qíng)不好(hǎo)。

　　当我们存在情绪问题的时候(hòu)，我们首先想到的做法就(jiù)是控(kòng)制情绪(xù)，压制自己的情绪，不管(guǎn)是因为什么(me)事情引起的问题，最(zuì)重要的就是(shì)要控制(zhì)情绪。

　　每次需要控制(zhì)的(de)情绪都是消(xiāo)极的情绪，很少(shǎo)会有人时候，我(wǒ)们需要控制一下自己的积极情绪。

　　因为在(zài)人(rén)们的意识(shí)里，消(xiāo)极情绪是不好的(de)东西，因此想方设(shè)法(fǎ)去消除、去回避。

　　当(dāng)孩子发脾气的时候，我(wǒ)们都是会和孩子说："你不(bù)要(yào)发脾气(qì)了，先冷静一下。

　　"在这里指的冷静是先将情绪压(yā)下(xià)去，但是并(bìng)没有将(jiāng)情绪消化掉，也就是我们平常所说(shuō)的"治标不治本"。

艾利斯情(qíng)绪(xù)的abc理(lǐ)论(lùn)是什么(me)

　　艾利(lì)斯情绪的(de)abc理(lǐ)论(lùn)是认(rèn)为(wèi)激发事件A只(zhǐ)是引发情绪和行(xíng)为后果C的间接原因(yīn)，而(ér)引起C的直接原因则是个(gè)体对激(jī)发事件A的认知和评价(jià)而产生的(de)信念B，即人的消极情绪和行为障碍结果(guǒ)（C），不是由于某一激发事件（A）直接(jiē)引发的，而(ér)是由于经受这一事(shì)件的个体对它不正确的(de)认知和评价所产生的错(cuò)误(wù)信念(niàn)（B）所直接(jiē)引起(qǐ)。

　　错误信念(niàn)也(yě)称为非理性信念。

　　通(tōng)常(cháng)人们会认为诱(yòu)发事件A直接导(dǎo)致(zhì)了人的情绪和(hé)行(xíng)为结果C，发生了什(shén)么事就引起了(le)什么(me)情(qíng)绪体验。

　　然而，你(nǐ)有(yǒu)没有发现同(tóng)样一件事，对不同的人(rén)，会引起不同的情绪(xù)体验。

　　同样是报考英语六(liù)级，结果两个人都没过。

　　一个(gè)人无所(suǒ)谓，而另一个人却伤心欲绝。

　　情绪ABC理论的创始者埃利(lì)斯认为(wèi)：正是由于人们常有的(de)一些不(bù)合理(lǐ)的信念(niàn)才(cái)使我们产(chǎn)生情(qíng)绪困(kùn)扰。

　　如(rú)果这(zhè)些不合理(lǐ)的信念存在久而久之，还会(huì)引起情绪障碍。

　　情绪ABC理论中：A表(biǎo)示诱发性事(shì)件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即(jí)对(duì)这件事的一些(xiē)看(kàn)法、解释。

　　C表示自己(jǐ)产生的情绪和行为的结果(guǒ)。

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