宝宝(bǎo)们，本号以前的(de)视(shì)频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的(de)，达(dá)到(dào)的(de)效果就是(shì)，当你(nǐ)点击播放就能直(zhí)接进入(rù)你需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大(dà)，上(shàng)传太费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动强(qiáng)度，后期视(shì)频不再二次剪辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视、听、触(chù)、嗅等感知(zhī)上的刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部(bù)位产生令(lìng)人(rén)愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用真(zhēn)音、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不(bù)同发声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用(yòng)假(jiǎ)音以及混音可以(yǐ)有效的避免(miǎn)声(shēng)音中较多的基(jī)频(pín)部分，使得语言能量(liàng)集中(zhōng)在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的(de)听觉加上视觉(jué)的刺激，引发(fā)了观(guān)众的(de)情(qíng)绪反应，产(chǎn)生(shēng)了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然(rán)声(shēng)音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来(lái)达到(dào)刺激。根(gēn)据《自(zì)发性知觉经络反应的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感(gǎn)是(shì)不同的，大部分听(tīng)众会有(yǒu)头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部(bù)位甚(shèn)至(zhì)会(huì)有类似电流经过等感受。对于(yú)这种感(gǎn)觉，有的人(rén)会觉得惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这与每个人的(de)经历(lì)是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的设备。相比于直接外(wài)放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则是(shì)更好(hǎo)的选择。市面(miàn)上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪(nǎ)些了(le)，免得(dé)有打(dǎ)广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试(shì)选(xuǎn)择(zé)一(yī)些(xiē)感兴趣(qù)的分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的(de)疲劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的神经(jīng)

别忘了我在(zài)这里等印信是什么意思？ 印信和书信一样吗着哄你入(rù)睡

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准备好了(le)吗？我们开始(shǐ)吧

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