河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个(gè)的(de)热量会(huì)高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；<香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗/p>

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗煮和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增(zēng)强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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