一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克(kè)的。关于一个(gè)鹅(é)蛋的(de)热量是多少以及(jí)一个鹅蛋(dàn)的热量是多少大卡，一(yī)个鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多少千焦，一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少(shǎo)米饭，一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量是多少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热量(liàng)等问题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下的(de)知识答案：

一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营(yíng)养价值(zhí)上(shàng)并(bìng)非(fēi)成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道(dào)有些油，必须(xū)用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较(jiào)一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋(dàn)中还(hái)含有(yǒu)多种维(wéi)生素(sù)及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好(hǎo)的吃(chī)方式(shì)。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。起飞前多久停止登机，起飞前多久停止登机口>

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适(shì)量料(liào)酒搅拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液后，你可以直接(jiē)把蛋(dàn)液放(fàng)入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自(zì)己的需要混(hùn)合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例(lì)如(rú)，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成(chéng)块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片(piàn)，用油加(jiā)热(rè)，加入葱花(huā)，翻炒到(dào)香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量的食盐调味，然后(hòu)就(jiù)可以(yǐ)从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味(wèi)道特(tè)别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅蛋的(de)表(biǎo)面应该涂上适量的(de)食用(yòng)盐。

　　没有必要(yào)用(yòng)塑料(liào)包装，它应该直接(jiē)放在一个(gè)可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉(liáng)通(tōng)风(fēng)处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄(huáng)都沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大部分是集(jí)中在蛋黄内(nèi)，含有很多(duō)磷脂(zhī)，其中一(yī)半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作(zuò)用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内(nèi)，另外(wài)鹅蛋里边(biān)铁(tiě)、磷和(hé)钙含(hán)量较多，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收，可以作为(wèi)补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也(yě)很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。

鹅(é)蛋的热量是多(duō)少大卡

　　鹅(é)蛋的热量(liàng)（以100克可食部分计）是196大卡(kǎ)（820千焦）。

　　每100克(kè)鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量约占中国营(yíng)养学会推荐的(de)普通成(chéng)年人每天所需摄入总热(rè)量的8%。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的(de)鹅(é)蛋稍加烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225到280克，较一般鸡蛋约大(dà)四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

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