一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的(de)。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的(de)时候会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属于(yú)高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不(bù)足(zú)。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的(de)维生(shēng)素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含(hán)量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很(hěn)好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就数(shù)鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　因为鸡肉可(kě)以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康(kāng)的(de)人们(men)食用，而且(qiě)对(duì)月经不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被人体消化(huà)，所以也(yě)提(tí)高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的(de)营养价值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心(xīn)脑功能(néng)，而(ér)且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话(huà)在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的(de我们生在红旗下谁写的 我们生在红旗下完整句子)部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

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