河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平(píng)常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的(de)话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再(zài)加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)不(bù)全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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