酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产(chǎn)生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自(zì)己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也(yě)可(kě)以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一(yī)些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的(de)食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富(fù)的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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