主张(zhāng)糖尿病(bìng)患者每一顿饭的主食量不超越二两，也(yě)便(biàn)是100g。假如患(huàn)者在(zài)这(zhè)顿饭中食用(yòng)了(le)南瓜，

　　相应的其它(tā)主食量都要(yào)削减，由于南瓜算在(zài)主(zhǔ)食的领域里。别(bié)的，主(zhǔ)张患者(zhě)吃完南瓜今(jīn)后要留意(yì)监测血糖，防(fáng)止呈(chéng)现血糖显着(zhe)升高的状况，然后做到对(duì)自己的(de)血糖(táng)心中有数。

怎(zěn)样挑个(gè)甜南瓜好吃(chī)又(yòu)甜的

　　1、看南(nán)瓜表面(miàn)。

　　熟透长老(lǎo)的南瓜，它(tā)的表面(miàn)必(bì)定都是黄(huáng)色(sè)的，并且表面还带有一些白霜，这种(zhǒng)南瓜是老练(liàn)度高的南瓜(guā)，吃(chī)起来(lái)必定(dìng)很甜，也比较(jiào)甜糯(nuò)，煮熟(shú)后(hòu)，和吃红薯有些类(lèi)似。

　　那么遇到黄(huáng)色(sè)南(nán)瓜(guā)上，还带有绿色，这样的南瓜(guā)不(bù)怎样老练，口感欠好。

　　看了(le)色彩外，咱们还(hái)能(néng)够看看南(nán)瓜表(biǎo)面的条(tiáo)纹，假(jiǎ)如十清楚(chǔ)晰(xī)，线条很(hěn)清楚的(de)话，这样(yàng)的南(nán)瓜必定(dìng)是很不错。

　　2、看南瓜的蒂。

　　买(mǎi)整个南(nán)瓜时，除了调(diào)查南瓜表面，还要看看南瓜的蒂，摸上去很(hěn)硬(yìng)，老(lǎo)练度(dù)就比较高(gāo)，摸上(shàng)去很软(ruǎn)，老练度不行，这种南瓜必定(dìng)是采摘太早(zǎo)了，遇到了不要(yào)买，口感不是特(tè)别(bié)买，别(bié)的发现南瓜蒂现(xiàn)已(yǐ)发黑(hēi)了(le)，甚至(zhì)有(yǒu)腐坏的痕(hén)迹，那么这(zhè)样的南瓜也不要买，不新鲜(xiān)。

　　3、掂(diān)掂分量。

　　挑选两个差不多巨细的南瓜(guā)，两个(gè)手(shǒu)去掂一(yī)下南瓜的分量，而不是只会挑选个头(tóu)大的(de)，挑选(xuǎn)更重的那一个，老练度更高，吃起来更甜，瓜肉(ròu)紧实，吃起来软(ruǎn)糯。

　　4、看(kàn)m开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名瓜瓤。

　　有些人(rén)吃(chī)不了一个大南瓜，能够让小贩切一块下来，那(nà)么咱们(men)就能够先(xiān)调(diào)查一(yī)下南瓜瓜瓤，老练度高的南瓜，它的(de)南瓜(guā)子长得(dé)十分(fēn)丰满，而不太老练(liàn)的南瓜，它的(de)南瓜子显得十分(fēn)扁平(píng)，所以留意(yì)调查这(zhè)一点。

　　别的切开的南瓜，我们能够(gòu)拿起来闻一下滋味，甜度高的(de)南瓜，闻(wén)起来有一股(gǔ)很清甜的滋味(wèi)。

　　5、挑选(xuǎn)丰满又完(wán)好的南瓜。

　　南(nán)瓜的种类(lèi)不同，形状上也各有不同，不(bù)过不(bù)管是(shì)哪种(zhǒng)南瓜，老练(liàn)度高的(de)南瓜外(wài)形必定(dìng)很(hěn)丰满，并(bìng)且表面是(shì)完好的，没(méi)有腐朽(xiǔ)的痕迹，那么遇到表面有破损的南瓜，就(jiù)不要买了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色(sè)的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度(dù)不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对它的(de)特性有所(suǒ)了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的姿(zī)态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　m开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名2、看外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小斑驳(bó)或突起，这并不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜(guā);反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这样的(de)南瓜口感又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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