中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市(shì)的评(píng)分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完(wán)全(quán)打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到(dào)越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度(dù)兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没(méi)有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多(duō)少分(fēn)呢？1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米3>

　　2022年拦(lán)大(dà)中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地略有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平均(jūn)分，平均分超过(guò)100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育考试(s1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米hì)成绩按0.5的(de)权(quán)重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标(biāo)冲刺(cì)名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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