孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇(fù)一天吃几(jǐ)个山竹(zhú)比较好孕妇(fù)一天吃2~3个山(shān)竹(zhú)的。

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孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇(fù)一(yī)天吃几个山竹比较好

　　避免摄(shè)入过多引起(qǐ)血糖增加。

　　孕(yùn)妇可以适当的食用山竹，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹(zhú)的营(yíng)养价值(zhí)丰富，含有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾(jiǎ)等(děng)营养元(yuán)素，可(kě)以(yǐ)给孕妇补充所需(xū)要的营养。

　　同(tóng)时(shí)山竹的(de)味道甜中(zhōng)带(dài)酸，可(kě)以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山(shān)竹属于比较甜的水果，其中(zhōng)的含糖(táng)量较高(gāo)，孕妇避(bì)免(miǎn)一(yī)次摄入过(guò)多(duō)，防(fáng)止引起血(xuè)糖升高，增加(jiā)妊娠期(qī)糖(táng)尿病的发(fā)生概率。

　　对(duì)于孕(yùn)妇(fù)存在(zài)妊娠期糖尿(niào)病，不建议(yì)食用山竹，食用(yòng)后引起血糖急(jí)剧升高(gāo)，会对胎儿产生不良影(yǐng)响。

山竹孕妇可以吃吗(ma)

　　孕妇是可以吃(chī)山竹(zhú)的。

　　山竹(zhú)含有(yǒu)糖类，蛋白质，维生素和矿物(wù)质，具有丰富的(de)营养。

　　孕期适量的食(shí)用(yòng)山竹有利于孕妇的身(shēn)体健康以(yǐ)及胎儿(ér)的(de)发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒性食物，适量(liàng)的(de)吃山竹可以缓解(jiě)孕(yùn)期燥热，但(dàn)是切不可过(guò)多食用，以防引起肠(cháng)胃的不适。

　　由于山竹含有(yǒu)较高糖分，患有妊(rèn)娠糖(táng)尿病的(de)孕妇最(zuì)好是不吃。

山竹(zhú)对孕妇有(yǒu)什么好(hǎo)处

　　首(shǒu)先，山竹可以补充(chōng)维生素、微量(liàng)元素。

　　其(qí)次，山竹吃在嘴里是酸中(zhōng)若甜(tián)，甜中带酸的，可(kě)以(yǐ)增加食欲。

　　然后，山(shān)竹果肉里含有丰富的膳食(shí)纤维，可(kě)以预防孕期的便秘，还可以预防(fáng)上火。

　　孕妇孕期要营(yíng)养均衡，多吃富含高蛋白质的(de)饮食(shí)，适当的吃(chī)水果、绿(lǜ)叶的蔬(shū)菜，吃粗纤维的食物，可(kě)以减少(shǎo)便秘(mì)的发生，可以增进食欲，要少吃辛辣刺激性的食物。

　　营养(yǎng)要均衡(héng)，饮食要多样化。

山竹(zhú)孕妇(fù)一天(tiān)吃几个合(hé)适

　　孕妇在孕期是可(kě)以(yǐ)吃山竹的，一般建议一天吃2-3个就(jiù)可以了，不要吃太多。

　　大部分水果(guǒ)的糖(táng)分含量都是(shì)比(bǐ)较高(gāo)的(de)，山竹(zhú)也属于比较(jiào)甜的水果。

　　水果里面的果糖，如果孕妇(fù)摄入太多，容(róng)易(yì)导致孕妇(fù)的(de)血(xuè)糖升高，会增(zēng)加妊(rèn)娠期糖尿病发生的概率。

　　所以在(zài)孕期，像西瓜、哈密瓜灯特别(bié)甜的水果(guǒ)都要适当的控制食用(yòng)量(liàng)，适当的吃一点(diǎn)就(jiù)可以了，不要多(duō)吃。

　　同时(shí)，比较(jiào)甜的饮(yǐn)料也要少喝，因为饮料的(de)糖分也很高。

　　如果孕期不(bù)注(zhù)意饮食(shí)，引起了妊娠(shēn)期(qī)的糖尿(niào)病，是会(huì)对孕妇和宝(bǎo)宝造成风险的，同样也会增加剖宫产的概率。

山竹是有核(hé)好还是没核(hé)好

　　没核或者少(shǎo)核的更好。

　　 山竹是否有核或(huò)者核的多少，首先和山竹的成(chéng)熟程度有(yǒu)关(guān)，一般(bān)成熟(shú)度低(dī)的山(shān)竹，里面的核少(shǎo)或者(zhě)是没(méi)有核；

　　另外，山(shān)竹果肉瓣数(shù)越(yuè)多的(de)，果核数(shù)量也(一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克yě)会相对要少。

　　 而山(shān)竹的(de)价格(gé)贵还压秤，果核越少，果肉(ròu)就越(yuè)多，因(yīn)此最好选(xuǎn)择果核更(gèng)少(shǎo)的山竹。

　　大家可以查看山竹底的底部，有个花瓣形状的东西，一般这个花瓣的瓣(bàn)数越多，则说(shuō)明果肉瓣数多，果(guǒ)核也(yě)就更少了。

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