烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这(重庆小面调料哪个牌子正宗一些呢 重庆小面是碱水面吗zhè)种香(xiāng)味和营养物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思(sī)维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于(yú)烤苹果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重庆小面调料哪个牌子正宗一些呢 重庆小面是碱水面吗重作重庆小面调料哪个牌子正宗一些呢 重庆小面是碱水面吗用。而(ér)烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的(de)果胶不仅具有吸(xī)收细(xì)菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡(pào)，至于(yú)苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风(fēng)循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最(zuì)好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味(wèi)道(dào)是酸(suān)酸甜甜的。

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