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吹埙是有氧运动吗

　　吹埙(xūn)是有氧运动的。

　　1、学吹陶(táo)埙切忌急躁。在(zài)开(kāi)始阶(jiē)段(duàn)一定(dìng)要耐心练(liàn)习基本(běn)功(gōng)，不要急于吹曲(qū)子。练气、练指、练唇。先长后短(duǎn)、先慢后快、先缓后(hòu)急。反复练习，定有收获(huò)。

　　2、老年(nián)人学(xué)习吹埙(xūn)当(dāng)然有(yǒu)许多困(kùn)难，但只要(yào)方法得当(dāng)，坚(jiān)持(chí)练习。这(zhè)些(xiē)困(kùn)难也是能克服的。比如肺的(de)功(gōng)能、指的(de)弹性、唇与(yǔ)舌的弹性(xìng)、记忆力等都可以再(zài)练(liàn)习(xí)中得到(dào)加(jiā)强。

　　3、吹埙还是锻炼身体的好方(fāng)法，手(shǒu)指动则健脑、练记忆(yì)则利脑。气息动则健肺、练调息(xī)则利肺。吹埙又是一项很好的有氧运动(dòng)。

　　4、多听一些名家吹的曲子，听必有益。在听中体会韵(yùn)味、体会技法、体会(huì)技巧(qiǎo)。听名家的曲(qū)子(zi)要(yào)贯穿在个(gè)学(xué)习的(de)过程中，说过头的(de)话，就(jiù)是(shì)要让名家吹的(de)曲子常常陪伴自己、感(gǎn)染自己(jǐ)、影响(xiǎng)自己。

　　5、练吹埙不光(guāng)要抽专门的时间(jiān)练，(当然，用专(zhuān)门的(de)时间练更好。)把(bǎ)埙放在顺(shùn)手处，有时间就练一会儿。哪怕是(shì)几分(fēn)钟(zhōng)也好，这(zhè)样就能集(jí)零为(wèi)整(zhěng)，积少成多，把一些零散的时间都调动(dòng)起(qǐ)来。

　　6、练习要有(yǒu)一个大略的计划，在一段时(shí)间要(yào)有一个重(zhòng)点。比如练一种技法，先要集(jí)中练(liàn)，就是说在(zài)一(yī)段时间内重点(diǎn)专练(liàn)这种技(jì)法。等到这种技法练得(dé)差(chà)不多了，再练其他技(jì)法。练曲目也是(shì)如此。