河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有(yǒu)116玛丽黛佳是哪个国家的品牌，玛丽黛佳是什么档次千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等(děng)多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面(miàn)不(bù)全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还(hái玛丽黛佳是哪个国家的品牌，玛丽黛佳是什么档次)有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了(le)之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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