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白芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的(de)。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常是有必定(dìng)优(yōu)点的，平常能够(gòu)适量吃(chī)。

　　白芝(zhī)麻是芝麻(má)的一种，含(hán)有脂肪、蛋(dàn)白(bái)质、卵磷(lín)脂等养分(fēn)物质(zhì)，适量吃能够(gòu)弥补(bǔ)头发(fā)成长所(suǒ)需(xū)的养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利(lì)肝肾、祛风润(rùn)肠的成效(xiào)，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺少引起的须发早(zǎo)白、掉发有必定的效果。

　　白(bái)芝(zhī)麻中含(hán)有必定的(de)油(yóu)脂，具(jù)有润(rùn)肠(cháng)通(tōng)便的效果，可辅佐防治晚年血亏(kuī)削减(jiǎn)引起的大便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝(zhī)麻，避免(miǎn)导致病况(kuàng)加(jiā)剧(jù)。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量(liàng)食用能够起(qǐ)到护发的效(xiào)果，可是过量食用，可能(néng)会(huì)导致内(nèi)分泌紊(wěn)乱，使头发的发(fā)质下降。

怎(zěn)样挑白芝(zhī)麻(má)好(hǎo)吃又(yòu)香又甜的

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻，色(sè)彩多为白黄(huáng)色(sè)，并不(bù)是特别的(de)白，而(ér)通过漂白处理之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选择(zé)几粒芝麻调(diào)查，看芝麻(má)的(de)丰满(mǎn)度，优质的白(bái)芝麻十分丰(fēng)满，形状为虫卵状，且两端大小不一(yī)，一头为圆(yuán)形(xíng)，另一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻起来有芝麻特(tè)有的香味，但这种香味不是(shì)香油(yóu)的(de)滋味，而是(shì)一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选择白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　选(xuǎn)择(zé)白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个(gè)断口的芝麻，看断口(kǒu)的部(bù)分的(de)色彩，假如断(duàn)口部分是黑色(sè)，那就(jiù)阐明是(shì)染(rǎn)色的;假如断口部分(fēn)是白色，那就(jiù)阐明这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或(huò)纸(zhǐ)巾(jīn)辨真(zhēn)伪(wěi)，在湿纸巾上搓(cuō)弄不掉色的是(shì)真货，不然(rán)可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实(shí)的芝麻吃起(qǐ)来不(bù)苦(kǔ)，反而有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不(bù)会有(yǒu)任何(hé)异(yì)味(wèi);而染色(sè)的(民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的de)芝麻有种(民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的zhǒng)古怪的机油味，或者说有除(chú)了芝麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝养发(fā)、强(qiáng)身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于(yú)医(yī)治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫(pín)血萎黄、津液缺少、大(d民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的à)便燥结、乳(rǔ)少、尿(niào)血等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺(quē)少者(zhě)食用;适合身体(tǐ)虚(xū)弱、贫(pín)血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及(jí)荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢(shāo)神经麻木(mù)、痔疮以(yǐ)及出(chū)血性本质者(zhě)食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿(wěi)、遗(yí)精者(zhě)忌(jì)食。

　　 　　每天(tiān)10~20克(kè)

　　白芝麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(麻(má)油(yóu))，供食用或制糕点(diǎn);种子去皮称麻(má)仁，烹饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的(de)膜(mó)，把它碾碎才(cái)能使人体吸收到养(yǎng)分，所以整粒的芝(zhī)麻应加工后(hòu)再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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