减肥期(qī)间能(néng)吃饺子吗(ma)午餐(cān)，10个(gè)饺子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃(chī)饺子，适量(liàng)吃饺子(zi)通常不会影响减肥效果，并且还可以补充身体所需要的营养，但要避免一次性过(guò)多食用的。

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减肥(féi)期间能吃(chī)饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一(yī)种比较常见(jiàn)的食物(wù)，味道鲜美(měi)，而且营(yíng)养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能(néng)够补充机体所(suǒ)需要的营(yíng)养物质和能量，有(yǒu)助(zhù)于维持机体(tǐ)的正常代(dài)谢。

　　但是需要注(zhù)意的(de)是，饺子当(dāng)中也含有一定的(de)热量(liàng)，而且肉馅饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一(yī)次性(xìng)进食太多饺(jiǎo)子(zi)，同时没(méi)有控制其(qí)他食物的摄入，并(bìng)且在进食(shí)之后也没(méi)有进(jìn)行运动，有(yǒu)可能会对(duì)减肥(féi)效果产生影响，所以在(zài)减肥期间不能过(guò)量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这(zhè)些食(shí)物在(农村信用社几农村信用社几点上班下班时间点上班下班时间zài)减肥期间(jiān)是可(kě)以吃的，但是你吃两份那么(me)多，常人都吃不了(le)两份(fèn)，所以你(nǐ)这(zhè)个是(shì)不利于(yú)减肥的。

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