烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹(píng)果(guǒ)放(fàng)入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后(hòu)还能(néng)释放(fàng)出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让身体消化吸收营养元素纳粹分子是什么意思钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的(de)多(duō)酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻(xiè)和通便(biàn)的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好的(de)薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入(rù)已经预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预(yù)热(rè纳粹分子是什么意思)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者(zhě)上(shàng)下管热风循(xún)环也(yě)行)温(wēn)度(dù)10纳粹分子是什么意思0度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味道(dào)是酸(suān)酸甜甜的。

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