中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各地市(shì)的评(píng)分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理(lǐ)的(de)技术，力(lì)量的作用也无(wú)法充(chōng)分体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时，必(bì)须改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类le='color: #ff0000; line-height: 24px;'>侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个(gè)必考(kǎo)科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科目两科考试(shì)成绩得分(fēn)的(de)平(píng)均分(fēn)，平(píng)均(jūn)分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名校的同(tóng)学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢(diū)分。

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